清明至，养生时

• 顺应节气：养肝护脾、祛湿和中 ，顺应春令舒展阳气，调和身体状态
• 饮食调理：清淡少油、少酸增甘 ，多吃应季蔬果与 药食同源 食材，养护脾胃
• 生活作息：早睡早起、适度踏青 ，舒缓情绪、增强体质，帮助 提升免疫力

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